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每当劝身边人戒烟时，总会被这样的话噎住“隔壁那谁，抽了一辈子烟，也活得好好的”“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”等等。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害二手烟、三手烟对其他人也有很大危害甚至超过了对抽烟者自身的危害！什么是二手烟？点燃一支烟，吸烟者吸入的是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤的烟雾，就成为了“二手烟”。二手烟中，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命。其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴...

《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣”。作为一年之始，春季养生对于全年的健康至关重要。中医认为，春季养生方法就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生重在养肝、护肝，以顺应自然界生发之气。一、饮食调养春季饮食应遵循养肝、护肝的原则。适当增加酸味食物的摄入，如山楂、柠檬等，有助于疏肝理气。这些食物能促进肝脏的排毒功能，减轻肝脏的负担。同时，多食用富含维生素B族的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于滋养肝脏。维生素B族对于肝脏的正常代谢和保护具有重要作用。此外，春季应...

俗话说：“外感风寒，百病之源”，秋冬是感冒的多发季节。通过中医茶饮方和穴位按摩来防治感冒，不仅简单方便，价格低廉，而且疗效好。（来源：中医养生）

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